Дыхательная гимнастика для детей

Дышим и играем
Без еды человек живет около месяца (кажется, рекорд - это 3, но мы всё же будем говорить о простых людях. Понятно, что "раньше йог мог...", но будем реалистами). Без воды – неделю или около 10 дней. Без сна около 3-5 дней. А без воздуха минуты 2-3. Значения, конечно, примерные, но достаточно известные. Кислород необходим для работы всех систем организма. В первую очередь он необходим нашему мозгу.
Итак, предлагаем Вам попробовать ввести в промежутки между какой-либо мыслительной деятельности забавную детскую дыхательную гимнастику. Методики игровые, весёлые. Надеюсь, что и Вам, и ребёнку понравится. Вы сможете помочь малышу расслабиться с пользой, насытить все клеточки мозга кислородом и снова включиться в решение каких-либо задач.
1. "Дутибол". Положите на середину стола мячик для пинг-понга. Соорудите "ворота" (из чего? да хотя бы из карандашей). Оба игрока по сигналу начинают дуть на мяч, пытаясь задуть его в ворота противника. Побеждает тот, кто задул. Игра ведётся минимум до 3х голов.
2. "Воздушный волейбол". Надуйте обычный воздушный шарик. С помощью потока воздуха попытайтесь передавать этот шарик от игрока к игроку (подходит для командной игры).
3. "Кто дольше?". Держите на выдохе воздушный шарик. Не забывайте, что перед вами ребёнок. Пару раз можно и дать слабину ;) Хотя, у детей не так уж плохо развиты лёгкие, как мы иногда думаем.
4. "Кораблики". Делаем обычные лодочки из бумаги. Озером будет служить всё тот же стол. Необходимо провести на другой край озера свою лодочку. Задевать соседние лодочки нельзя. При этом в эту игру можно играть с маленьким ребёнком, без соревновательного момента, а с ребёнком постарше сделать вид, что это соревнование, добавив элемент "кто быстрее доплывёт" и выбрать победителя (можно даже с наградой).
5. "Егорки". Необходимо на выдохе посчитать "Егорок". Кто больше насчитает, тот и победил. "Сидели на пригорке 33 Егорки, раз-Егорка, два-Егорка...". Обращайте внимание на чистоту произношения. Старайтесь произносить чётко и приучить к этому ребёнка. Важно не только насчитать больше, но и делать это "чисто", "аккуратно".
6. "Дорожки". Вылепите заранее пластилиновую дорожку или постройте простенький лабиринт. Суть игры в движении ватного шарика по этой дорожке. Дайте ребёнку пройти лабиринт, дуя на небольшой ватный шарик.
7. "Дует ветер". Повесьте листочек бумаги или сделайте листики и деревце заранее и дайте ребёнку почувствовать себя ветром. Пусть он пытается шевелить листочки. дуя на них. меняйте расстояние. пусть ребёнок почувствует себя и порывистым ветром и просто сильным, но равномерным. Поиграйте с ним. Расскажите, какой ветер бывает. Смена деятельности тоже полезна, как и дыхательные упражнения.
8. "Свечка". Задувайте свечки. Меняйте расстояние до них. Можете просто использовать одну свечу, а можете сделать их по количеству каких-либо заданий (например, задали 10 примеров, задувайте 10 свечек). Потом сможете перевести на игровой язык, что и с заданиями Вы сейчас справитесь быстро и легко (как свечу задуть). Досуг для взрослых с красивыми девушками. То что нужно для настоящего мужского отдыха - проститутки Челябинска Отдадутся по полной. С ними ты забудешь обо всех заботах и полностью погрузишься в мир страсти

25.07.2019

На форуме ПФО "iВолга 2.0" работает площадка "Инклюзивный городок"

Форум ПФО "iВолга 2.0" вновь можно назвать крупнейшим инклюзивным мероприятием среди форумов, проходящих при поддержке Федерального агентства по делам молодежи. В этом году пло...

25.07.2019

Юные авиамоделисты Самарской области — лидеры всероссийских турниров

24 – 26 мая аэродром города Нарткала Карачаево-Черкесской Республики принимал этап Кубка России по авиамодельному спорту. Воспитанник авиамодельной школы областного Центра детско-юношеского...

25.07.2019

Опубликован список школьных олимпиад на 2019-2020 учебный год

Список олимпиад на предстоящий учебный год опубликовало Минпросвещения в проекте соответствующего приказа. Отобранные ведомством соревнования дают право их победителям на поступление...